אתגר הנדנדה עם פרס שווה במיוחד - צאו לדרך

הפעם הכנו לכם אתגר נחמד במיוחד עם פרס שווה לכל מי שאוהב כושר גופני!

אתגר הנדנדה - עיקר העניין זה העברת משקל.

המטרה לנדנד את האופניים כך שבכל פעם גלגל אחר באוויר. עליכם לבצע לפחות 4 הרמות (פעמיים של הגלגל הקדמי ופעמיים של הגלגל האחורי).

איך? זה לא כזה מסובך! מעמידת מוצא כשהגוף במרכז האופניים, אנו מעבירים את משקל הגוף אחורה עם ידיים ישרות והגלגל יעלה , שימו 💓 מה שימשוך את הכידון זו תנועת הגוף לאחור ובאמצעות מרכז מסת הגוף. העברת המשקל בצורה כזו לפנים תוך גריפת כפות הרגלים לאחור תרים את הגלגל האחורי. בהצלחה!!!

צלמו את עצמכם והעלו לפייסבוק, איסטגרם או ליוטיוב עם התיוג #אתגרהנדנדה (סולמית ובמילה אחת אתגרהנדנדה)

את האתגר ניתן לשלוח עד לתאריך ה- 30 לנובמבר ואנו נכריז על הזוכה ב- 1 לדצמבר.

ערכת אימון ביתי מקצועי, מתנת דניאל פיטנס.

הערכה כוללת:

מזרון כושר מקצועי רך ועבה במיוחד וכולל רצועות קשירה.

מעולה למגוון אימוני כושר שונים .

מידות מזרון :

רוחב: 61 ס"מ

אורך: 183 ס"מ

עובי: 1.5 ס"מ

יש לציין כי המזרון נשאר לאורך זמן ואינו מתקלף במהירות.

 חבל קפיצה דלגית PVC חזק ועמיד לאורך זמן
 ידיות עבות עם ציפוי ספוג לאחיזה נוחה עם חספוסים מונעי הזעה והחלקה
 ניתן לכוון את אורך החבל לפי גובה המשתמש
 משקל הדלגית : 270 גרם
 אורך חבל מתכוונן : 3 מטר
 
 גלגל בטן כפול קרוספיט
 מכשיר קטן העושה עבודה גדולה על הבטן וחיזוק שרירי הבטן.
 בעל שתי ידיות נוחות לאחיזה
 חומר : מתכנת , פלסטיק וספוג
 כולל משטח ספוג להניח מתחת לברכיים