עכשיו, כשהודיע שאסור לצאת ולהתאמן בחוץ, בגלל הקורונה, איך שומרים על הכושר? אילו תרגילים פשוטים ויעילים, אפשר לעשות ללא מכשירים, לבד בבית? איך שומרים על שרירי הרגליים ובכלל על הכושר האירובי?
רותם פקץ', רוכב תחרותי מקבוצת בייקגייד TACC שואל. אייל אנקור, פיזיוטרפיסט מכבי שירותי בריאות, עונה ומדגים, 4 תרגילים קלים שכל אחד יכול לבצע.
Comments